{"id":91,"date":"2019-04-05T15:18:35","date_gmt":"2019-04-05T15:18:35","guid":{"rendered":"https:\/\/bold-chatelet.82-165-78-40.plesk.page\/?p=91"},"modified":"2022-02-10T15:33:53","modified_gmt":"2022-02-10T15:33:53","slug":"katharina-heinig-startet-nach-fuss-op-wieder-ins-lauftraining","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/frankfurter-sportstiftung.de\/index.php\/2019\/04\/05\/katharina-heinig-startet-nach-fuss-op-wieder-ins-lauftraining\/","title":{"rendered":"KATHARINA HEINIG STARTET NACH FUSS-OP WIEDER INS LAUFTRAINING"},"content":{"rendered":"<p>Marathonl\u00e4uferin Katharina Heinig berichtet \u00fcber ihre Trainingsfortschritte und sportlichen Ziele in diesem Jahr<span id=\"more-1258\"><\/span><\/p>\n<p>Sonnige Gr\u00fc\u00dfe aus den USA: Katharina Heinig befindet sich derzeit im H\u00f6hentrainingslager in Flagstaff\/Arizona des deutschen Leichtathletik Verbandes. Ihre Reha im Winter verlief nach ihrer Fu\u00df-OP sehr gut \u2013 aktuell kann sie nun wieder jeden zweiten Tag laufen. An den anderen Tagen steht Alternativ-Training sowie Kraft-Ausdauer-Training auf dem Plan.<\/p>\n<p>Katharina berichtet, dass sich ihr Fu\u00df sehr gut entwickelt hat. Da sie einem Behandlungsplan folgt, kann sie die Laufbelastungen gut abfangen. \u201eIch denke, dass ich mein Niveau hier in der H\u00f6he sehr gut hochschrauben kann und darauf dann bei R\u00fcckkehr intensivere Einheiten draufsatteln kann\u201c, so Heinig.<\/p>\n<p>Katharinas Planung f\u00fcr Mai\/Juni: Wenn alles wie geplant verl\u00e4uft, m\u00f6chte sie in Aschaffenburg am 17.05. einsteigen und dann in Wien beim 5km Frauenlauf an den Start gehen. Anfang Juni m\u00f6chte Heinig dann vielleicht an der Deutschen Meisterschaft in 10.000m in Essen teilnehmen. \u201eIm Herbst greife ich dann wieder auf meiner Hauptstrecke im Marathon an\u201c \u2013 so also Katharinas sportliches Ziel f\u00fcr die n\u00e4chsten Monate.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1287\" src=\"https:\/\/www.frankfurter-sportstiftung.de\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Katharina_Heinig_Arizona_Training1klein.JPG-2.png\" sizes=\"auto, (max-width: 360px) 100vw, 360px\" srcset=\"https:\/\/www.frankfurter-sportstiftung.de\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Katharina_Heinig_Arizona_Training1klein.JPG-2.png 360w, https:\/\/www.frankfurter-sportstiftung.de\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Katharina_Heinig_Arizona_Training1klein.JPG-2-300x271.png 300w\" alt=\"\" width=\"360\" height=\"325\" data-id=\"1287\" data-link=\"https:\/\/www.frankfurter-sportstiftung.de\/?attachment_id=1287\" \/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1288\" src=\"https:\/\/www.frankfurter-sportstiftung.de\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Katharina_Heinig_Arizona_Training2klein.JPG-1.png\" sizes=\"auto, (max-width: 360px) 100vw, 360px\" srcset=\"https:\/\/www.frankfurter-sportstiftung.de\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Katharina_Heinig_Arizona_Training2klein.JPG-1.png 360w, https:\/\/www.frankfurter-sportstiftung.de\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Katharina_Heinig_Arizona_Training2klein.JPG-1-300x271.png 300w\" alt=\"\" width=\"360\" height=\"325\" data-id=\"1288\" data-link=\"https:\/\/www.frankfurter-sportstiftung.de\/?attachment_id=1288\" \/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1289\" src=\"https:\/\/www.frankfurter-sportstiftung.de\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Katharina_Heinig_Arizona_Training3klein.JPG.png\" sizes=\"auto, (max-width: 360px) 100vw, 360px\" srcset=\"https:\/\/www.frankfurter-sportstiftung.de\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Katharina_Heinig_Arizona_Training3klein.JPG.png 360w, https:\/\/www.frankfurter-sportstiftung.de\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Katharina_Heinig_Arizona_Training3klein.JPG-300x271.png 300w\" alt=\"\" width=\"360\" height=\"325\" data-id=\"1289\" data-link=\"https:\/\/www.frankfurter-sportstiftung.de\/?attachment_id=1289\" \/><\/figure>\n<p>Bilder: \u00a9\ufe0f Robert Steinruck<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Marathonl\u00e4uferin Katharina Heinig berichtet \u00fcber ihre Trainingsfortschritte und sportlichen Ziele in diesem Jahr<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":92,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-91","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-uncategorized"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/frankfurter-sportstiftung.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/frankfurter-sportstiftung.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/frankfurter-sportstiftung.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/frankfurter-sportstiftung.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/frankfurter-sportstiftung.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=91"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/frankfurter-sportstiftung.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":95,"href":"https:\/\/frankfurter-sportstiftung.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91\/revisions\/95"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/frankfurter-sportstiftung.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/92"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/frankfurter-sportstiftung.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=91"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/frankfurter-sportstiftung.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=91"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/frankfurter-sportstiftung.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=91"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}